肱三头肌三个头分别用什么哑铃动作去练?

作者:admin发布时间: 2019-10-11浏览次数:

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  展开全部1.颈后臂屈伸:主要练肱三头肌。 动作:坐姿(或站立),双手握哑铃一端于颈后上方,掌心朝前,上臂固定,以肘为支点做屈臂伸。提示:两臂可同时做,也可交替做。